病情分析:
你好,看了你的描述,首先你提供的年龄应该不是真实的,这对于帮助你有一定的干扰,因为不同年龄阶段出现这样症状的原因不一样。
指导意见:
根据你的描述,你现在如果是学生的话,那么出现这样的症状很可能是学习压力很大,自己不能积极调整,如果已经工作了,可能是遇到什么麻烦事儿了,需要多跟别人沟通交流,积极调整情绪,适当运动运动,保证睡眠。
33周岁,工作了
是不是工作压力比较大。还是遇到麻烦事儿了,跟朋友聊聊天,释放释放。
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,属于情绪不稳定。这个年龄段出现这种状态,可能与青春发育期有着直接的关系,再就是与原生家庭的教育方式和个人的成长经历有关。
指导意见:
建议正确面对生活学习中的压力,不管遇到什么事情首先要保持冷静,不能由着自己的性子来。并且学会换位思考,自我调节心态。再遇到有情绪失控的苗头时,要立即做深呼吸,暗示自己从头到脚逐步放松,就这样坚持下去,焦躁的心态就会逐渐放松下来。
33周岁,工作了。
出现情绪绪不稳定的状态,也与个人的性格有着直接的关系。建议平时多读些情绪管理方面的书籍,提高不断提高个人的素养,情绪就会逐渐趋向稳定。
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