健康咨询描述: 每次吵架,是控制不住的,有时候不想吵但就是控制不住,而且吵架刚开始只是自己难受,头疼,锤自己头,今天不知道自己怎么了就控制不住的扇自己几下
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你以上的这些症状表现考虑应该是有焦虑症的存在,所引起
指导意见:
所以针对你目前的情况,最主要的是要积极的调理,改善焦虑状态,首先就是要放松心情,尽量对任何事情多换位思考,而且要保持乐观的心态,另外就是保障足够的睡眠时间规律作息,其次就是多参加一些户外的运动,多听听音乐,如果心里实在有不愉快的事情,可以找一个自己信的过的人多,倾诉交流以得到释放
病情分析:
你的这种情绪状态比较极端,是有可能,由于最近的压力比较大,或者是长期处于压抑状态下,才会导致这样的结果
指导意见:
建议你可以试着多做一些解压训练,比如体育锻炼,或者是找朋友倾诉,再或者是培养一些兴趣爱好来合理的释放压力,压力缓解了情绪也会缓解
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在的心情可以理解,你现在出现的主要症状就是生气的时候打自己。
指导意见:
根据你的描述以及提供的年龄,你应该是一个脾气比较暴躁的孩子,而且现在像是压力有点大,所以情绪很难控制,主要表现就是生气的时候会打自己,这需要及时发泄不良情绪,或者多跟别人交流,要学会做情绪的主人,而不是被情绪左右。
以上是对“精神状态不好,控制不住自己情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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