失眠3天白天也睡不着总想哭该怎么办

女 | 16岁 2021-03-04 13:28:24 1人回复来自

健康咨询描述：失眠3天了，白天也睡不着，安静的时候总是想哭，记忆力也不太好了，胸闷气短，晚上直到2点才能睡着，但我每天需要5:20去上学，请问怎么办我才能不因为这个影响学习效率？我该怎么缓解？

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2022-12-15 21:35:53 我要投诉

目前这种情况你可以吃点枣仁安神颗粒，并且平时饮食营养搭配合理，适当的做健身运动，这种情况会逐渐改善的，这种情况一定要放松心情，不要总想哭，这么年轻，好好的学习，多好啊！

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