健康咨询描述: 晚上睡不着,白天入睡相对容易,但是一两个小时就会醒一次。有时候莫名其妙的想哭。想一个人呆着又怕一个人呆着。要么熬大通宵好几天不怎么睡觉,要么会突然几天睡不醒,睡十几个小时。我这是怎么了,我以前作息睡眠听好的,不知道什么时候开始这样了,最少感觉有半年了。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你晚上睡不着,白天入睡相对容易,但是一两个小时就会醒一次,多梦,有时候莫名其妙的想哭。想一个人呆着又怕一个人呆着,时间半年多了,只能说有患神经症或轻度抑郁症的可能;建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊,以进一步明确诊断,及早干预或系统治疗,也可以先看看心理医生
病情分析:
你好,造成你这种情况的原因,首先考虑存在睡眠质量下降,引起的失眠,多梦,生物钟紊乱等情况,另外也不排除存在具体器质性病变造成的影响!
指导意见:
建议您放松心情,不要强化问题,思虑过度,最好到正规的医院进行详细系统的检查,根据检查结果,对症治疗,另外注意情绪状态调整,不要受到负面情绪的困扰,调整生物钟至规律水平,保证充足的睡眠,睡前喝杯热牛奶,泡个热水澡,做做放松训练,慢慢看看效果!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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