健康咨询描述: 最近因为自己没什么事,就天天在家呆着。我感觉最近自己睡不够,大概每晚要睡12个小时,然后有时候白天还犯困,早上应该醒来的,困得直接醒不来,几秒钟又入睡。请问医生这是怎么回事?怎么才能睡正常的时间还不困啊?
以前你的睡眠时间是多少?如果之前一直睡眠就是这样,那么不活动一直睡也可以造成嗜睡的情况,建议你可以适当的活动一下,出去逛逛街找点事情做,而不是单纯的在家里呆着。
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