减肥期间偶尔一次暴饮暴食,对减肥有影响,但问题不大,可以通过催吐或导泻方法清除多摄入的食品,催吐清除食物效果比较好,但容易诱发食道炎,反流性咽炎等疾病。导泻作用差一些,但对健康的影响相对较小,可以试试喝点甘露醇导泻,减少机体摄入脂肪和碳水化合物的量,另外注意过度节食容易因饥饿出现暴饮暴食,减肥期间可以多吃点新鲜蔬菜和水果,避免过度饥饿,有效预防暴饮暴食
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