焦虑，烦躁，睡眠质量差，白天困，还是睡不好

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节：尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力，调节情绪，也可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态。如果难以自我调整，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理辅导来帮助改善。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在出现的以上这些症状，考虑应该是存在有焦虑抑郁状态
      指导意见：
      因为在高中的时候存在精神压力大，思想顾虑重，所以会导致你出现焦虑，抑郁状态对于你目前的症状是需要到正规医院精神心理科去诊治的，只要你能够积极的配合治疗，就能够尽快的好起来
      

      病情分析：
      你现在心理压力大，焦虑烦躁，情绪不稳定，这是影响睡眠的主要原因。要改善你的睡眠质量，就要首先合理面对心理压力，调整好自己的情绪。
      指导意见：
      合理应对心理压力，要分析自己的压力来自何处，自己对压力的认识是否客观。冷静分析可以让你心平气和地应对压力。体验到不良情绪，要接受不要对抗，你对情绪包容越多，它的影响越小。
      
      以上是对“焦虑，烦躁，睡眠质量差，白天困，还是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！