白天精神不好，注意力不集中

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰造成的具体不适。同时也与你过于劳累，精神压力过大，睡眠质量下降等存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，另外注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，试着调整睡眠质量是一天喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，避免精神压力过大，劳逸结合

      病情分析：
      从睡眠的时间来看，应该已经到了7个半小时能够保持充足的睡眠，时间很好，但是你的睡眠质量可能会差一些。
      指导意见：
      睡眠分为深处，睡眠和浅睡眠在深度睡眠的时候大脑才能得到充分的休息，在这个期间是不会有半睡半醒的感觉，更不会有梦境的出现。但很多人缺失的都是深度睡眠的时间，也就是大脑得不到充分的休息。

      病情分析：
      从你描述的情况来看，注意力不集中，白天没精神，身体处于亚健康状态。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境或工作环境，引起过度劳累，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，保证充足的睡眠，适度锻炼，饮食均衡，有利于提高身体的抵抗力。
      以上是对“白天精神不好，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如身体疾病影响、精神压力过大、睡眠质量不好、药物作用等。
      指导意见：
      单纯根据你的描述无法准确判断病情，建议你就诊于正规医院的神经内科，做个系统检查，确诊病情后对症接受治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，养成良好的生活习惯，保证高质量的睡眠。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年37岁，晚上能睡7个半小时左右，那睡的还不少，11点多睡吧也可以，总体的睡眠时间不少，但是不知道你的睡眠质量如何，是否经常做梦，或者半夜醒来
      指导意见：
      既然是7个多小时，依然上午还是困，注意力不集中，那你就早点睡，晚上10点多点睡，那么这样看看能不能改善，如果睡眠时间增加依然还困，那就不太正常了你要去医院系统系统检查一下，看看是什么原因所致