健康咨询描述: 最近工作忙,天天加班改方案,不知道是不是因为压力太大所以导致我经常失眠。真心的累。
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向,这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗,不要私自服药,以免药物不对症或出现副作用反应。另外,平时也要尽量放松心态,避免压力过大,可以适度做一些放松身心的事情来调整自身状态,缓解压力。
病情分析:
首先你要看你的失眠是什么原因所引起的,是情绪还是身体上的,如果是器质性的病变的话,要针对疾病进行治疗。
指导意见:
不可否认,有很多的失眠都会有自己的心理方面的因素,长时间的处于一种心理的状态,或者你人到中年激素水平出现紊乱,最好还是先到医院确诊以后再进行相应的治疗和药物的服用。
病情分析:
您好,根据你的描述,你的失眠主要是由于你工作太累导致精神压力大的原因造成的,问题不大,不用太担心。
指导意见:
建议可以服用一些镇静安神,调节神经的营养品,例如固升神经酸,朱砂安神丸等。在晚上临睡之前也可以用热水泡一下脚,喝一杯热牛奶,或者是躺在床上闭上眼睛、做一下深呼吸和自我放松训练,这些都有利于促进你的睡眠。
以上是对“中年人经常失眠吃什么好?吃固升神经酸有帮助吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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