睡眠问题精神问题和心理问题

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的压抑，委屈，烦躁，您出现胸闷气短，乏力，注意力不集中，多跟情绪不稳定有关，是由于情绪引起的躯体不适，心情不好，所以也会影响到夜里的睡眠
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，你目前已经出现了，躯体不适，这样非常的痛苦，建议你可以去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      

      病情分析：
      情绪不稳定,当感觉到有情绪的时候心里想的是什么呢？因为人的情绪是受想法影响的。如果想法消极负面那么情绪就会低落。
      指导意见：
      所以要调整自己看待人和事的想法积极向上,多去想好的方面,去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。想法是可以自己去调整的,所以要先从自己的想法改变做起。