睡眠障碍，睡不好，，

      出现睡眠不好的情况发生，一般考虑和心理因素紧张焦虑都是有直接性的关系的，首先这种情况应该进行，选择一些安全的药物来进行治疗，一定要进行选择医嘱用药，同时应该密切的进行观察病情，才能够达到治疗和治愈的目的

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经官能症所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时保持好的睡眠的，少熬夜的，少吃辛辣刺激性的食物的，可以服用谷维素治疗的

      病情分析：
      你好，19岁，女。
      睡眠不好，有单纯的睡眠障碍，也有是因为身体其他位置的情况导致的睡眠不好。
      你身体的基础状态怎么样？平时的血压血糖血脂和体重是什么情况？压力大不大？心情好不好？
      指导意见：
      对你的意见和指导是，
      适量运动，增强体质。
      采取按摩刮痧或针灸的办法调理一下看看。
      少手机电脑辐射。
      也可以舌面和舌底各拍一个图片给我，我用中医辨证看看你整个的体质状态。
      以上是对“睡眠障碍，睡不好，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！