健康咨询描述: 减肥成功后怎样运动才能保持身材
指导意见: 节食减肥存在一个很大的弊端,就是恢复正常饮食后体重会很快反弹的,你现在应该采取运动加控制饮食的方法来保持减肥成果,每天早晚运动半小时,饮食控制采取少吃多餐的方式,每次只能吃七成饱,而不是一日三餐感觉饿了就猛吃,关键要坚持,不要着急,减得太快是不利于健康的,晚饭尽量少吃,夜宵就免了吧,早餐一定要吃,要吃容易消化的,午饭要吃饱,白天一定要正常吃,因为白天要生活工作学习的,需要能量。
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轻身减肥,益气健脾,活血化淤,宽胸去积。用于单纯...[说明书]
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