失眠神经衰落，入睡困难

      病情分析：
      你这种情况可能是晚上睡眠的时候情绪还没有完全的平稳下来，其实小的午睡可能会促进自己的精神恢复。
      指导意见：
      到晚上可能你更多的注意力会关注在你的情绪当中，要注意调节好自己的情绪，白天可以适当的做做运动，尤其晚上吃完饭以后可以在休息半个小时以后适当的散散步，这样对你促进睡眠是有帮助的。

      病情分析：
      您好，您说的这个情况应该是神经衰弱，或者焦虑症，最好到正规医院精神心理科检查诊断一下
      指导意见：
      您好，您这个情况应该是神经衰弱或者焦虑症，最好到正规医院精神心理科检查诊断，遵医嘱，嗯，需要吃药就吃药，另外到神经内科也检查一下，家长心理咨询，分析一下产生焦虑情绪的根本原因，疏导一下情绪效果会更好

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你现在的这些异常症状，最主要的是因为你长期作息不规律，所以导致的
      指导意见：
      睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠习惯的话，就会导致身体出现各种各样的问题，所以目前最主要的是要调整作息规律，每天晚上一定要十点11点准时上床睡觉，另外，保障睡眠时间一定要到7到8个小时的时间，只要通过调理一段时间，应该能够纠正过来
      以上是对“失眠神经衰落，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      通过您的描述，您目前这种状况主要还是由于睡眠质量不好导致的，晚上出现入睡困难的现象，跟您的生物钟有一定的关系，同时也给您躺到床上之后脑子会思考一些问题有关
      指导意见：
      你目前这种状况，中午可以很快的入睡，说明您中午是顺应生物钟的，但是晚上的时候，却出现了入睡困难这种情况，建议你晚上当有困意的时候就上床入睡，如果不困的话可以躺在床上听听音乐，做做深呼吸跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态

      病情分析：
      如果中午睡觉时间比较长的话，就有可能导致晚上的睡眠不好，同样你晚上睡眠不好，也进而在白天没有精力，所以中午入睡也会相对较快
      指导意见：
      建议你可以试着减少中午睡觉的时间。白天多做一些体育锻炼，晚上睡前两小时，建议保持情绪的平稳，不要看手机也减少，睡前思考某些问题，而情绪波动比较大