健康咨询描述: 对于饮茶减肥有什么误区呢?
指导意见: 饮茶减肥的误区之一就是晚上大量饮茶少睡觉减肥,对于咖啡因敏感的人来说,饮浓茶可能影响睡眠,因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶,有可能造成晚上失眠,而减少睡眠并不能改善减肥效果如果每天只喝2~3杯淡茶,达不到减肥的功效。另外也不能空腹喝茶,不然会稀释胃液,降低了消化能力,让茶叶里面的有害物质渗入到血液中,从而引起心慌头晕以及耳鸣。
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