指导意见:
1.不吃:。没有保证人体机能基本运转的能量消耗,长此以往出现四肢乏力、头晕眼花,还会造成营养不良感染疾病。2.不吃淀粉食物:我们每天吃最多的淀粉物就是米饭。如果没有充足的能量续航,增加其他菜肴的摄入量体重可能会不减反增,吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大,多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响,增加对胃黏膜的刺激,容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙,容易得暗疮,绝对得不偿失。
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