夏季饮食减肥有这些些误区。1.不吃:。没有保证人体机能基本运转的能量消耗,长此以往出现四肢乏力、头晕眼花,还会造成营养不良感染疾病。2.不吃淀粉食物:我们每天吃最多的淀粉物就是米饭。如果没有充足的能量续航,增加其他菜肴的摄入量体重可能会不减反增。3.只吃低脂食品:低脂肪食物中同样还有很高的卡路里,部分食物还会添加很多的砂糖和添加剂,当吃下这些东西后不仅没有得到充足的能量养分反而得多于失。
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