舌苔厚白有齿痕,而且失眠比较严重的话,有可能是跟脾胃虚寒是有一定关系的,还有可能会出现神经衰弱的症状,建议可以在医生的指导下服用人参健脾丸,然后再配合安神补脑液等药物治疗。建议平时要多喝水,保证充足的睡眠。
失眠是常见的睡眠问题。例如入睡困难,睡眠浅或者早醒。引起失眠的因素很多。有些与精神心理因素有关,例如持续压力或者紧张焦虑等不良情绪的影响。有些可能与躯体因素或者睡眠习惯有关。需要调整心态,学习需要劳逸结合,增强体质,养成良好的睡眠习惯。长期失眠需要在医生的指导下服用一些助眠药物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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