首先要保证饮食中的营养均衡,并且适当的补钙,还要进行适当的体育锻炼,一般推荐多做室外的活动,可以在阳光充足的广场上练习五禽戏,八段锦之类的活动。要积极治疗能够引起骨质疏松的相关疾病。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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