颈椎退行性病变需要注意休养,不要过度劳累,不要使颈部过度疲劳,每天可以做颈椎操来预防,颈椎退行性病变的进一步加重,颈椎退行病变。可以口服氨基葡萄糖胶囊治疗氨基葡萄糖胶囊,有预防关节软骨钙化的作用。
腰椎退化需要注意以下几点:1、有可能是因为年纪增大,正常出现的轻度退变,这种情况下需要避免劳累、受凉,同时还要进行适当的补钙,可以多喝牛奶、多晒太阳。2、同时在不疼痛的情况下进行一些肌肉力量的锻炼,比如可以做直腿抬高、五点支撑、三点支撑和小飞燕锻炼,用健康球锻炼、散步、拉单杠等,这些都有助于腰椎肌肉力量的增强、骨质韧度的增强。3、补充一些含钙的药物和营养品也有好处。
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