总觉得精神状态不佳，心理状态不好

      病情分析：
      下午好，你说的情况符合抑郁症表现，并影响躯体功能，比如出现心慌气短的情况。与学习压力，消极心理暗示，社会支持缺乏，没有安全感和自信心等因素有关系。
      指导意见：
      要和家长说一下自己的情况，尽快去医院看一下心理门诊，需要遵医嘱服用抗抑郁药调理，控制病情，避免恶性循环。告诉医生自己的身体状况，检查一下心肺功能。
      注意劳逸结合，科学用脑。虚心向老师，同学请教，寻找自己的差距和不足，不能回避退缩。另外，对自己要合理期待，制定恰当目标，在此基础上努力进步，多注意自己的优势，进步。
      家长需要反思，需要多给你一些鼓励，支持，肯定。

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近这段时间，状态不佳，会突然难过，好像心脏被揪住一样，注意力不集中不喜欢人际交往，呼吸需要用力
      指导意见：
      看起来你整个人比较焦虑，建议你可以系统的做一段时间的心理咨询，或者是也可以先去医院精神心理科系统检查一下，看看是不是需要药物治疗

      病情分析：
      你前段时间呢，一直用自己的指甲刮自己的手臂。其实很多的时候呢，是因为你注意力不集中，成绩也处于半地下了，然后感觉别人排斥你。
      指导意见：
      其实呢，你就是太在乎别人对你的一些评价了，你要做好自己就行，不要在乎别人怎么说，不要活在别人的眼里要按照自己的想法去生活。
      以上是对“总觉得精神状态不佳，心理状态不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你出现了精神状态不佳，用指甲刮自己的手臂的现象，注意力不集中的现象，你这种情况应该进行调节。
      指导意见：
      你出现的这些表现有抑郁症的症状，应该进行调节，既然认识到了自己的不足，努力去进行改变，主动与人交流，多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，让自己快乐起来。