工作注意力不集中，精神病吗

女 | 31岁 2021-08-10 11:48:17 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：工作学习的时候注意力不集中，比如看着书或者黑板，眼睛就会看到别的东西，就会从心理上注意它，导致脑子很迷糊，记忆力下降，从高中上学的时候开始，中间大学的时候好了一段时间，也是有意在控制。最近又开始了，大概持续了3-4个月了，工作注意力不集中，眼睛总是看别的东西，就会不自觉的注意它，然后必须要挡住看不到心理才舒服，很烦躁我总觉得是心理问题，是不是精神病了我

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王红霞二级心理咨询师擅长: 焦虑症，学习恐惧，抑郁症，厌学，社交恐惧。帮助网友：3228

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2021-08-10 12:05:32 我要投诉

      病情分析：
      不要随意给自己贴标签，任何病症检查判断都是有一定标准的。要学会缓解自己的工作压力，可以与朋友聊聊天，学会倾诉自己的感受。
      指导意见：
      条件允许的话，也可以寻求心理咨询师的帮助，找到根源，然后对症解决。注意力是可以进行训练的，每天尝试着从10分钟开始，连续21天不间断的去做一些行为习惯的训练。

白春明晋中市太谷区中医院二级心理咨询师擅长: 性功能心理调适，青少年心理困扰，中学生学业提升，更帮助网友：10704称赞：2

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2021-08-10 12:14:28 我要投诉

      病情分析：
      工作学习的时候注意力不集中，导致脑子很迷糊，记忆力下降，这样的状况是从高中时代开始，大学时代有所减缓，希望能够得到有效的控制，能够让自己身心健康开心快乐起来
      指导意见：
      可以理解你的疑惑，可以感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，首先应该是到公立正规医院，脑神经科接受诊疗排除器质性，饼干，然后到公立正规的精神科接收正常，获得药物的支持，第二，可以每天增加半小时的健身锻炼，能够提升脑神经活跃度的弹性，第三，在条件允许的情况下接受系统的心理辅导训练

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