减肥期间可以喝小米粥。小米的热量、脂肪和糖分都很低。煮粥不会增加脂肪的堆积。小米含有丰富的胡萝卜素、维生素和矿物质,可以在减肥时补充身体所需的各种营养。小米还具有健脾养胃、益气养血的作用,适合脾胃虚弱、食欲不佳的求美者食用。
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