健康咨询描述: 21天减肥法可以喝酒吗
减肥期间不要喝酒,酒含的热量是比较高的,而酒本身就属于酿造而成,淀粉和脂肪的含量也是很高的,是不适合在减肥期间饮用的。想要减肥可以选择清淡易消化的蔬菜水果或者是粗粮来代替主食,同时也要控制摄入量,减少脂肪以及高热量的食物摄入。积极参加体育运动,通过有氧运动使体内过多的脂肪燃烧,从而起到控制体重的效果。
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