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2021-08-22 06:44:26 我要投诉
保护眼睛平时可以吃蓝莓，能增加眼部的血液循环维持眼压的正常工作蓝莓里面含有花青素，能够减少眼部疲劳提高视力，还有圣女果里面含有丰富的维生素c和维生素p具有抗氧化的能力，防止基因突变的现象，如果用眼过度的话，也可以适当的吃一些香蕉，能够改善视力，对眼干眼涩可以起到缓解的作用。
2021-08-22 06:44:37 我要投诉
食用富含叶黄素、维生素C、维生素A、维生素E的水果有利于眼部的健康，如猕猴桃、芒果、火龙果、西红柿、葡萄等。食用富含抗氧化物的水果可以预防和缓解视疲劳，如蓝莓。猕猴桃中含有丰富的维生素C，它可以缓解光线和氧气对眼睛的刺激，延缓白内障的发生，经常看电脑的患者可以多食用猕猴桃。上述水果只是辅助保健治疗，还是建议患者尽量少看电脑手机，减少视疲劳的发生，每看半个小时的电脑，建议休息10分钟使眼部的肌肉放松，再辅以饮食控制这样可以达到更好的效果。
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