脂肪肝的患者平时建议做有氧运动,比如说太极拳快走,慢跑,游泳,瑜伽以及骑自行车等,如果是由于肥胖造成的脂肪肝,可以循序渐进的增加运动量以达到减重,减轻脂肪肝的目的。
你好,如果有脂肪肝,脂肪代谢障碍,体内脂肪堆积,有肥胖症,体重超标,建议运动减肥,每天快走或者慢跑半小时以上,饮食清淡,低脂,低糖饮食,多吃粗粮。查一下肝功能,如果有肝功能异常,转氨酶高,需要用保肝药物治疗
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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