健康咨询描述: 吃激素过程中运动能减肥吗
吃激素的过程中增加运动是有利于控制体重的,因为激素增加体重非常明显,会造成腹型肥胖,骨质疏松,胃肠道溃疡等多种危害,所以适当的运动有助于控制体重,但是更多的还是要从饮食上调节饮食上建议,高纤维高蛋白低碳水,也就是多吃蔬菜和蛋白质,增加饱腹感,少吃主食来控制体重以及维持血糖血脂尿酸的水平,因为碳水化合物,也就是淀粉类食物增加体重,影响三高非常明显,一定要少吃定量吃
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