减肥时可以吃炒酸奶,炒酸奶主要原料是用酸奶,再配以新鲜水果、坚果,用炒冰机快速制冷再不停翻炒而成。炒酸奶含有大量活性菌,属于冰淇淋类,多是低脂、低糖,还有些是无糖,热量极低较适合减肥的人食用。减肥的人因节食很容易出现便秘,而炒酸奶中含有很多益生菌,刺激胃液分泌增加肠胃蠕动,保证每天排便顺畅。减肥后油腻、高热量的食物都减少摄取,皮肤极易出现无光泽。炒酸奶含有大量的钙与其他人体必须的维生素,维E能够增加皮肤弹性,维A可以明目,丰富的钙防止骨质疏松。综上所述,所以减肥的人可以放心大胆的吃炒酸奶。
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