健康咨询描述: 最近一些原因,晚上睡不着,睡着了也睡得很浅还喜欢做梦,看朋友吃的睡巴睡眠软糖,他说里面是氨基丁酸和酸枣仁,他这个我这种情况吃了会有用吗?能经常吃吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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