失眠半夜醒吃睡巴睡眠软糖
健康咨询描述： 最近一个月失眠，晚上躺着睡不着，半夜还特别容易醒，现在在吃睡巴睡眠软糖，他是氨基丁酸和酸枣仁，吃着感觉有变好，这两个东西长期吃没有问题吧，
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医生回复区
病情分析：
你最近一段时间晚上睡眠不好，经常晚上睡不着觉，夜里容易醒。最近吃了这种睡眠软糖之后感觉睡眠有改善，可以再服用一段时间。
指导意见：
你吃的这种睡眠软糖里含有氨基丁酸和酸枣仁，这种可以补充维生素，酸枣仁有镇静安神的功效。中药治疗失眠反应相对来说小一些，可以再坚持服用一段时间，等到睡眠情况好转后逐渐减少用药量。
病情分析：
你好，从你现在的情况描述可能存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，由于很难进入到深度睡眠状态，睡眠质量不好，引起的这种不适感，同时，也与你精神压力过大，工作过于疲劳，休息不好有关。
指导意见：
建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，尝试在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免冲动行为的发生，另外，多去做一些积极开心的事情，也可以到中医那喝些中药调理，不要自行服药解决
病情分析：
你好，姑娘。从你描述的情况这种状况，还是考虑一个睡眠的问题，这种状况呢，往往和一个人精神性的焦虑的状况是有着紧密的相关性的。你目前服用的这个软糖呢，是一种保健产品。另外含有酸枣仁类的制剂，这个确实对人能够起到安神宁心和助眠的作用。
指导意见：
但是任何一种产品的都不是特别建议你长期吃。如果整个问题不是特别严重或者有了缓解，那么可以考虑通过一些自我调整的方式或者是心理辅导这些方式，来作为主要的方式。是药三分毒呀。这个软糖不建议你长期服用。
以上是对“失眠半夜醒吃睡巴睡眠软糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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