健康咨询描述: 好几年前一直断断续续失眠,最近晚上又开始睡不着,睡着了也做梦,然后最近在吃睡巴睡眠软糖,是酸枣仁和氨基丁酸,吃了感觉睡得沉一点了,这两种东西对身体没有副作用吧?如果睡得好了是不是就可以不吃了,
病情分析:
通过您的描述,您说您的睡眠一直断断续续的不好,现在吃的,这个睡吧睡眠,软糖它的成分是酸枣仁和氨基丁酸,这两种成分对,身体没有什么副作用,主要是安神的作用
指导意见:
睡眠不好是由多种原因引起的,比如躯体不适,情绪焦虑,紧张压抑等等这种情况建议您寻找一下原因,然后有针对性的做一调整,平时晚上睡觉前可以泡泡脚,听听轻音乐,让自己放松下来,有助于睡眠
病情分析:
你最近几年晚上睡眠不好,吃了这种软糖后睡眠质量就有所改善,这种情况可以在坚持服用一段时间这个软糖。
指导意见:
你说的这个软糖还有酸枣仁和氨基丁酸。酸枣仁作为一种中成药有镇静安神的效果,氨基丁酸作为一种维生素也可以调节睡眠。中成药的药物副反应相对来说比较小,再服用一段时间如果睡眠好了就可以停用。平时要注意多放松,多运动。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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