每天喝淡盐水,如果盐的摄入量超标的话,会造成血压升高以及动脉硬化的风险,而且喝这个如果不控制饮食的话,对减肥也毫无益益处所以,这种减肥方法不可取。
想减肥就是从一日三餐中计算总的能量摄入,目前比较推荐的就是低热量均衡膳食,总热量控制的前提下,多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,因为主食影响体重是最明显的,其次就是严格限制所有的甜食,零食,饮料,果汁,水果等高糖食物的摄入。
淡盐水能清理肠道、稀释血液、降低血粘稠度等诸多好处,没有碳水化合物、脂肪及蛋白质,没有热量,每天多饮用可减少热量摄入,能有减肥效果,但要与其他饮食、运动相结合。
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