减肥提倡科学减肥,首先要管住嘴,饮食要以清淡为主,减少脂肪、热量的摄入,可以吃含有蛋白质、维生素的食物,其次,要进行有氧运动,比如跑步、游泳、打篮球。
如果过年了又胖了减肥的情况,那您主要是没坚持良好的饮食习惯,那你一定要控制饮食量,少吃一些油脂的食物才能达到减肥的目的,那你不控制的话锻炼也比较少,那肯定是孩子自然是肥胖的,所以说要减长期间这一个习惯。
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