经常的失眠。是需要去睡眠科就医的。要让睡眠科的医生实际的看一下,并做视频脑电图,对睡眠的情况做个全面的了解,排除一下睡眠感缺失,可以在医生的指导下吃助眠的药物,患者自己更需要去调整,不要老是关注睡眠,养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱,以免刺激更精神,不容易入睡。
病情分析:
对于经常性的失眠,应该怎么办?最主要的是要找到引起经常性失眠的原因,尤其是选择中医治疗的话,应该辩证准确
指导意见:
引起失眠的原因有多种,最多的是因为思想顾虑比较重,精神压力大,这是主要的原因,另外,更年期的女性很容易导致失眠,所以是因为内分泌功能紊乱而导致的,所以,针对不同阶段的病人,不同的病人情况来决定药物的选择
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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