可以进行拉伸训练,例如压腿,踢腿。也可以训练自己的弹跳力,弹跳力增加了践行部分就会增加,小腿远端就会变细一些。身体形态结构基本上都是比较固定的,锻炼也不一定有明显的改善效果。
跑步以后并不一定会使腿变粗,所以这个你完全没有必要担心。这种情况如果是腿部变粗的话,个人建议患者治疗上可以采取爬楼梯的运动,而且爬楼梯的时候最好一次能够爬两个台阶,对于减少腿部的脂肪可能会有一定的辅助治疗作用的。
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