指导意见:
可在蜂蜜水中加入1-2片鲜柠檬,蜂蜜柠檬水可在早餐前饮用,能够有效的清除肠道内堆积的垃圾,起到润肠通便,促进吸收的作用。同时减肥一定要注意坚持有效的体育锻炼来进行减肥。
指导意见:
1、蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放入沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。2、蜂蜜鲜藕汁蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。3、鲜百合蜂蜜鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜l-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌。
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