月经期间女性身体比较虚弱。饮食方面也应该特别注意避免吃生冷寒凉的食物。比如梨,西瓜,柿子,葡萄,螃蟹,菊花茶等。也不能吃刚从冰箱里拿出来的食物。以免影响经血的排出,加重痛经。可以造成胃肠着凉而发生腹泻。
月经期间忌食生冷硬,辛辣等刺激性食物。尽量不要吃酸性食物,多吃富含维生素、铁元素食物,比如绿叶蔬菜,温性水果,比如苹果、木瓜等以及红枣,动物肝脏,热牛奶等。
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