月经来了避免食用辛辣刺激饮食。月经期体内抵抗力会下降,并且月经期会分泌前列腺素,可能会引起胃肠道的消化能力减退,有些本身就有腹泻腹痛的症状,使用辛辣刺激饮食可能会加重。
来月经期间,主要是不要吃寒凉性的食物,特别是夏天冰镇的食物不要吃,不要吃辛辣刺激过于油腻的食物,在来月经期间身体是比较虚弱的这个时候最好多吃些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质。
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