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我的家人每天都吵架,但我不知道怎么办

女 | 15岁 2021-10-02 17:54:52 4人回复 来自

健康咨询描述: 我的家人每天都吵架,但我不知道要说什么,我自己在偷偷的哭,我不管别人就会说我什么都不管。我的成绩不好他们老是说我成绩不好也不懂事,有时觉得得崩溃心在想我怎么不死呢,我觉得我考不上高中了也不知自己要干嘛,在学校也是没觉得我什么都不会,学习压力很大晚上睡觉老是胡思乱想,自己在那里偷偷的流泪,觉得活不下去了

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马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-10-03 08:18:02 我要投诉

      病情分析:
      我觉得你这种情况是一种有过焦虑的表现,长时间的处于一种迷惑焦虑感可能更多的会出现自身的紧张,要注意调节好自己的情绪,缓解紧张和焦虑,合作做运动,多想一些开心的事。
      指导意见:
      自己要注意调节好自身的状态,缓解紧张和焦虑的情绪,尽量的不要让自己过于的更新,有时候家里的人他们吵架和你过,不要把所有的事情都灾难化,想成自己的过错
      

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-10-03 08:23:27 我要投诉

      病情分析:
      你的这种情况有一定的抑郁倾向,这与青春期影响、成长经历影响、家庭环境影响、精神压力比较大等都有一定的关系。
      指导意见:
      建议你与家人进行良好的沟通,让他们了解你的内心想法,争取能够改善目前的家庭氛围。不要太悲观消极的去看待事物,多想一想积极乐观的事情,多跟朋友们聊聊天来帮助缓解自己的压力。正确看待学习问题,适度劳逸结合,找一些适合自己的学习方法来提高学习效率与学习兴趣。也可以适当的做一些放松身心的事情来调整自己的状态,别太压抑自己。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-10-03 08:24:45 我要投诉

      病情分析:
      你家人每天都吵架,他们还说你成绩不好是因为你不懂事,这让你感觉情绪很崩溃,不知道该如何缓解家人的矛盾,控制不住想哭,甚至觉得活不下去了,看起来焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见:
      原生家庭对的影响很大,你家人经常吵架,这会让你很没有安全感,内心比较冲突。你自己学习压力也很大,觉得考不上高中,生活没有希望。你需要将自己的感受告诉家人,获得家人的理解支持。也可以要求家人陪你到医院精神心理科看心理医生,接受系统的心理疏导。
      
      以上是对“我的家人每天都吵架,但我不知道怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2021-10-03 08:32:19 我要投诉

      病情分析:
      你今年15岁,因为家人每天都吵架,自己不知道该如何劝解,每天偷偷的想哭,觉得家人也不理解你每天情绪崩溃,甚至觉得自己有想死的念头,情绪非常压抑。
      指导意见:
      你现在看起来有比较明显的焦虑抑郁情绪。家庭环境可能不信你自己能改善不了的,虽然你很希望帮助家人,但是家人的状态不好在也不是你的错。你是可以将自己的感受和想法告诉家人的,包括你自己对于学习以及未来的想法,也可以告诉家人。或许由于你的介入家庭会多一些沟通,家庭环境会慢慢改善。
      

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