每天晚上都是睡不着觉的，好烦

女 | 18岁 2021-10-03 08:50:49 3人回复来自广州市

健康咨询描述：每天晚上都睡不着觉，好烦！明明自己很想去睡觉很努力的去睡觉，但是就是睡不着，都快感觉自己身体有毛病了，掉头发掉了好多，晚上睡不着觉之后，就只能晚上玩手机，然后眼睛也不舒服，导致第二天白天睡觉，晚上又睡不着，就算我白天不睡觉，我晚上还是睡不着，

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2021-10-03 09:40:29 我要投诉

指导意见：
每天晚上睡不着觉，主要考虑于白天睡眠过多有关，会对晚上的睡眠造成影响。建议患者白天不要睡眠过多，每天晚上睡觉前可以服用一杯温牛奶，也可以使用温水泡脚，能帮助改善，同时还能改善脱发的情况。

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2021-10-03 10:11:31 我要投诉

白天不要睡觉，晚上如果还是睡不着觉的话，你去药店买安神补脑液，不要长时间看手机，以免对眼睛视力有影响，眼睛不舒服可以用一些滴眼液，可以去药店买润舒或者珍珠明目滴眼液。

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2021-10-03 10:13:28 我要投诉

每天晚上都会出现睡不着觉的这个现象，如果说并没有其他不舒服的这个表现，只是有些睡不着觉。一定要调整睡眠的这个习惯，这个掉头发的现象就是由于长期睡不着觉有关系的，越是玩手机越会出现睡不着一定要尽量玩手机的这个习惯。
以上是对“每天晚上都是睡不着觉的，好烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！