平时要经常听听轻音乐,舒缓情绪,帮助睡眠,转移自己的注意力,不要将所有的精神状态都放在孩子和抑郁上。多做一些自己喜欢的事情,分散自己的注意力,自我调整。
病情分析:
月子期间,有产后抑郁症状,容易出现情绪之路,对生活与未来是去希望,悲观消极,有自我评价过低,严重时有自残自杀念头与行为等等表现。
指导意见:
症状严重影响正常生活状态,对哺乳期不建议服用精神类药物,最好就是找心理老师做相应的辅导,谢谢与家人之间重新建立信任,学习更多的理解和包容,消除抱怨敌意。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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