怀孕期间孕妇需要有充足的睡眠,有助于宝宝的健康发育,所以孕妇首先要放松心情,分散注意力,情绪要保持平稳,听听轻松的音乐,看一些画报,睡前喝杯热牛奶,这些都是有助于入眠的。
怀孕之后受到孕期的激素变化,还有一些妊娠反应的影响,睡眠质量大部分都不是特别的好。在睡前建议少喝水,减少晚上起来上厕所的次数。孕晚期建议左侧卧位,选择一些比较舒适的床上用品。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线