长期失眠多梦的患者,建议您可以适当的口服一些镇静安神类的药物,比如枣仁安神口服液或者是百乐眠胶囊睡觉之前,温开水泡泡脚,禁忌辛辣,刺激性强的食物。平时可以适当的参加一些户外运动。
病情分析:
长期失眠多梦。对这个问题呢,首先是需要系统性的诊断,弄清楚这个问题可能的因素。是生理的因素还是精神心理的因素。这种状况还是与现实的某些事情所带来的影响有关。这些呢,都需要弄清楚明确。
指导意见:
根据。影响的因素给予一个具体的治疗方式和方法。可以考虑呢系统性的心理治疗。以及药物治疗。这些都是可以的。以及根据具体的情况积极改善生活方式。积极解决现实中所遇到的情况。这些都能帮助改善睡眠的问题。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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