健康咨询描述: 晚上经常睡不着觉从2020年9月开始到现在每天都是凌晨4-5点才能睡着以前也早睡过但是睡了一个小时多了还没睡着根本感觉不到困凌晨4-5睡第二天中午12-3点内起会猝死吗?有什么危害,
病情分析:
你好,说实话,如果长时间加班,熬夜,劳累,的确是有这种猝死的风险。但是如果长时间失眠,每天睡眠的时间很短,这个时候对于我们身体来说,也是有很大的伤害的。
指导意见:
因为你从去年9月份开始到现在,已经一年多的时间。这个十年对你来说的确是比较痛苦的,所以需要去寻找一下到底是粘是什么原因导致了,只有找到这个原因之后,我们针对这个原因进行解决,才能彻底把这个失眠治好,落自己找不到原因,最好去寻找一下心理医生,让心理医生给你找找答案。必要时可以口服一些促进睡眠的药物。
病情分析:
如果你经常这个点睡觉的话,习惯了形成这个节律也是正常的,但是你第2天不需要上学吗?睡不着觉的时候你在想什么呢?
指导意见:
入睡困难通常和焦虑情绪有一定的关系。首先要养成规律的作息是最好的。上床15分钟睡不着,下地活动,不要在床上玩手机看书。可以循环直到睡着第2天按时起床,午睡半个小时。你也可以用睡眠保健品调节一下。这么长时间这样,如果白天没有精神,最好是看心理医生,也可以看睡眠科的医生是否有情绪焦虑抑郁的问题。
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