病情分析:
你好,你的这种情况如果已经确诊,患有焦虑症的话,可能会造成一定的躯体不适,例如,头晕头疼,失眠等症状,同时也可能与,精神压力过大,睡眠质量下降造成原因有关!
指导意见:
建议您放松放松心情,不要给自己太大的压力,调整睡眠质量,尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练,避免过分的强迫思维,最好能在家人陪同下到正规医院检查一下,根据结果对症治疗,慢慢调整来看看效果!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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