健康咨询描述: 你好,我最近气血不足,老是头昏眼花的,做事情没精神,感觉就像使不出力气来,请问女人补气血吃什么好呢。怎么办。
想得到怎样的帮助:女人补气血吃什么好.食物有哪些。
指导意见:
建议吃点山药,花生大枣,如果出现气血不足,可以配合使用益气养血口服液,而如果出现脾虚,建议使用参苓健脾胃颗粒,可以配合中药治疗,尽量休息为主。尽量避免喝酒吸烟,尽量避免吃生冷,辛辣油腻,尽量避免受凉。
女人补气血可以多吃桂圆桂圆还有铁元素,有利于促进血红蛋白的合成,从而达到补血的作用,平时可以多吃银耳和红枣是补气的佳品,平常饮食要注意营养丰富,保证充足的睡眠,注意保暖,避免着凉感冒。
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