健康咨询描述: 由于工作压力比较大的原因,加上还没有结婚,家里的父母和亲戚朋友各方面带来的一系列压力,导致我患上了神经衰弱的病症。经常感到体力不支,容易患困,并且记忆力也严重下滑了。
想得到怎样的帮助:怎样改善神经衰弱?
神经衰弱的患者应该积极配合医生治疗,养成良好的作息习惯,避免用脑力过多,而且要戒除不良嗜好。药物治疗方面,患者要根据不同的症状,在医生的指导下选择合适的药物治疗。在日常生活方面,患者要养成良好的睡眠习惯,适当参加体育锻炼,劳逸结合。
一般来说这种情况下需要适当的参加体育锻炼,提高身体的免疫力和抗病能力,还应该注意缓解生活和工作的压力,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。一定要注意保持平和的心态,保证休息和睡眠。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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