莫名其妙的烦躁，烦躁之后就是很长一段时间的自责感

      病情分析：
      你好，小姑娘。从你描述的情况来看啊，这种状况是一种抑郁的情绪。不知道你这样的状况出现有多长时间了。我们说这种状况往往涉及到一个人精神心理内在的某种状况。
      指导意见：
      目前你的这个问题呢，有没有达到心理障碍的水平，还需要对你的状况状况了解的更多，你目前的状况呢，建议你可以接受一段时间的心理辅导。自己呢也可以通过某些方式调整一下。适当的增加体育锻炼。积极参加集体活动。好的，后面有什么情况呢随时问我。

      病情分析：
      你莫名其妙的就很烦躁，还想摔东西，说明你的内心深处有压抑的情绪要释放。你感受到的丧，就是内心的情绪表现。出现这种情绪问题，主要是因为你没有很好的表现自己的内心。
      指导意见：
      人都有各种情绪，学会表达情绪才能让心情舒畅。你不要觉得心里烦躁不安，有冲动的想法就自责。其实人都是这样。你觉得丧时，可以找开心的事情去干，不要想不开心的事情。心情靠自己调节，多学习这方面的知识，是真的关心自己。

      病情分析：
      情绪烦躁想摔东西经常出现，需要看看有多少时间了，是不是和情绪低落交替出现。都需要进一步交流以明确情况。
      指导意见：
      平时要保持开朗心态，积极调整情绪，不要过于强化问题，遇到烦躁的时候可以试试深呼吸，也可以尝试正念，冥想。如果自己不能调节，可以寻求心理咨询师的帮助
      以上是对“莫名其妙的烦躁，烦躁之后就是很长一段时间的自责感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！