减肥，但是不知道为什么体重不掉

男 | 20岁 2021-11-26 04:17:45 2人回复来自未知

健康咨询描述：我现在每天运动量在不停的加大，而且饮食全部都是低脂淡水食品。刚开始四天掉了五斤，然后我就把运动量加大了，饮食保持不变，这几天的确是感觉看起来瘦了。但是体重已经维持三天没有变了，这是为什么

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-11-26 09:44:59

首先减肥要靠合理的饮食控制和增加体重，运动的方式，如果是运动量加大，你的饮食保持不变的话，那么要看你控制的热量热度够不够，尤其是饮食的热度，平时的话我建议你还是做一些营养餐。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-26 08:43:12 我要投诉

有可能是到达的平台期，但是建议的话不需要每天都去看看自己多重，因为减肥是一个长期的，一定要保持良好心态，不要在乎一天的重量，建议一周看2~3次体重就可以了，重要的是你每天应该坚持控制好饮食，然后增强运动坚持下来就一定能减肥成功。