健康咨询描述: 在家里心情压抑胡思乱想失眠,悲观对未来感到担心受怕,出门举止言行不自在怕被人看,跟人交流易紧张脸红出汗,怕被人批评否定过度在意别人的看法,被人夸奖就会信心十足否则就会心情低落,容易嫉妒羡慕别人,遇事容易紧张怕麻烦半途而废,没有朋友长期独来独往情绪不稳定容易烦躁抑郁悲观哭泣,偶尔又会觉得心情很好我这是怎么回事?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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