每天锻炼1小时可是不瘦
男 | 27岁 2021-11-27 08:33:49
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来自未知
健康咨询描述： 我以前是个胖子，通过锻炼减下去40斤有余，之后我长期坚持锻炼，现在基本上每天饭后都会快走1小时左右，周末打篮球或者游泳做大运动量的运动，平时吃饭也是正常饭量，基本是一碗米饭，一点炒菜什么的，因为怕胖很少多吃，可是最近这样也还是胖了很多，我是真不知道还能怎样锻炼了，毕竟还要上班，工作压力也很大，这1小时基本是极限了，而且如果吃的太少，也会精力不集中耽误工作，请问我样怎么才能再减肥啊……
曾经的治疗情况和效果： 锻炼+节食，瘦下来过又胖了
想得到怎样的帮助：怎样才能减肥啊
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